健康知道
懷孕肚子脹氣可能由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食、適度運動、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。
1. 激素變化孕激素水平升高導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，氣體易滯留。建議少食多餐，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。
2. 子宮壓迫增大的子宮壓迫腸道影響排氣。采取左側(cè)臥位減輕壓迫，飯后散步促進(jìn)蠕動，必要時使用西甲硅油乳劑幫助排氣。
3. 飲食不當(dāng)高淀粉、高糖飲食易發(fā)酵產(chǎn)氣。選擇蒸煮烹飪方式，增加芹菜、獼猴桃等膳食纖維攝入，消化不良時可短期服用胰酶腸溶膠囊。
4. 胃腸紊亂可能與腸道菌群失衡或胃炎有關(guān)，常伴反酸、便秘。需排查幽門螺桿菌感染，慎用多潘立酮片改善動力，避免自行服用瀉藥。
每日飲水量保持1500毫升以上，練習(xí)腹式呼吸幫助排氣，若腹脹持續(xù)加重或伴隨出血需立即產(chǎn)科就診。
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