健康知道
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孕初期肚子脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適量運動、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。孕初期脹氣通常由激素變化、飲食不當(dāng)、胃腸功能減弱、子宮壓迫等因素引起。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣少食多餐，避免食用豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物，減少碳酸飲料攝入。選擇清淡易消化食物，如小米粥、蒸南瓜等。
2、適量運動每天進行散步、孕婦瑜伽等輕度運動，促進胃腸蠕動。避免久坐或久臥，運動時間控制在30分鐘內(nèi)。
3、腹部按摩順時針輕柔按摩腹部，每次5-10分鐘。按摩前排空膀胱，力度要輕柔，避開子宮位置。
4、藥物治療嚴重脹氣可遵醫(yī)囑使用西甲硅油乳劑、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳果糖口服溶液等藥物。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
孕初期出現(xiàn)持續(xù)嚴重腹脹或伴隨腹痛、出血等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查排除病理因素。日常注意保持規(guī)律作息和良好情緒。
