健康知道
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經(jīng)量很少可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。經(jīng)量過(guò)少通常由內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、子宮病變、精神壓力等因素引起。
1、生活方式：長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致雌激素分泌不足，建議保持規(guī)律作息，每日攝入至少1200大卡熱量，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：缺鐵性貧血會(huì)減少子宮內(nèi)膜厚度，可多食用豬肝、菠菜、紅棗等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。
3、藥物治療：多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)經(jīng)量減少，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合桂枝茯苓膠囊改善血液循環(huán)。
4、中醫(yī)調(diào)理：宮腔粘連導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)少需通過(guò)宮腔鏡手術(shù)分離，術(shù)后可輔以當(dāng)歸、川芎等藥材組成的四物湯調(diào)理氣血。
建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期變化情況，避免使用冷水洗漱，冬季注意腰腹部保暖，若持續(xù)經(jīng)量少于20毫升需及時(shí)就診。
