健康知道
女性經(jīng)期通常可以適量飲用溫?zé)岬臎霾瑁珣?yīng)避開含寒性藥材的種類，常見影響因素包括體質(zhì)差異、涼茶成分、飲用溫度以及月經(jīng)量變化。
1、體質(zhì)差異陽虛體質(zhì)女性經(jīng)期飲用涼茶可能加重腹痛，建議選擇當(dāng)歸、紅棗等溫補(bǔ)茶飲；濕熱體質(zhì)者可少量飲用菊花、金銀花等清熱類涼茶。
2、涼茶成分含有夏枯草、蒲公英等寒涼藥材的涼茶可能影響經(jīng)血排出，經(jīng)期宜選擇性質(zhì)平和的枸杞、玫瑰花等代用茶。
3、飲用溫度低溫涼茶會刺激子宮收縮，建議將涼茶加熱至40℃左右飲用，可緩解胃腸道不適感。
4、月經(jīng)量變化月經(jīng)量較大時(shí)應(yīng)避免涼茶中的活血成分如丹參，月經(jīng)量少者可短期飲用適量玫瑰花茶促進(jìn)循環(huán)。
經(jīng)期飲食宜保持溫?zé)峋?，出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常需及時(shí)就醫(yī)，飲用涼茶前建議咨詢中醫(yī)師辨證體質(zhì)。
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