健康知道
番瀉葉沒有直接的減肥作用，其主要功效是刺激腸道蠕動(dòng)緩解便秘。番瀉葉屬于刺激性瀉藥，含有蒽醌類化合物，通過刺激腸壁神經(jīng)叢促進(jìn)排便，但長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂、腸道功能依賴。
番瀉葉的導(dǎo)瀉作用可能造成體重短暫下降，但這種下降源于水分和腸道內(nèi)容物的排出，并非脂肪消耗。過度依賴番瀉葉會(huì)導(dǎo)致腸道黑變病、結(jié)腸肌無力等并發(fā)癥。部分人群服用后可能出現(xiàn)腹痛、惡心等不良反應(yīng)，糖尿病患者使用需警惕低鉀血癥風(fēng)險(xiǎn)。
健康減重應(yīng)通過合理控制飲食熱量、增加運(yùn)動(dòng)量實(shí)現(xiàn)。建議每日攝入適量膳食纖維如燕麥、西藍(lán)花，配合慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。如需藥物輔助減重，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇奧利司他膠囊等正規(guī)減肥藥物，避免自行濫用瀉藥造成健康損害。
