健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕期間適量吃櫻桃有助于補充營養(yǎng)，可以適量吃櫻桃、蘋果、西藍(lán)花、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
櫻桃富含維生素C、鐵元素和膳食纖維，有助于改善孕期貧血和便秘。蘋果含有豐富果膠和多種維生素，能夠促進消化吸收。西藍(lán)花含有葉酸和鈣質(zhì)，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，支持胎兒大腦發(fā)育。
二、藥物
葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，需從孕前開始補充。鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。鐵劑能糾正缺鐵性貧血，改善孕婦乏力癥狀。維生素D促進鈣吸收，與鈣片聯(lián)合使用效果更佳。
孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，避免過量食用高糖水果，定期產(chǎn)檢并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。
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