健康知道
便秘伴隨肚子絞痛排便困難可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、物理按摩等方式緩解，通常由膳食纖維不足、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起。
1、調(diào)整飲食每日攝入西藍花、燕麥、火龍果等高纖維食物，避免辛辣刺激飲食，可配合飲用溫蜂蜜水軟化糞便。
2、增加運動每天進行快走、腹部順時針按摩等輕度活動，促進腸道蠕動，運動后適當補充水分。
3、藥物治療乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉藥可遵醫(yī)囑使用，可能伴隨腹脹、肛門墜脹感等癥狀。
4、物理按摩以肚臍為中心順時針環(huán)形按摩腹部配合熱敷，每次持續(xù)按摩有助于刺激腸神經(jīng)活性。
若癥狀超過3天未緩解或出現(xiàn)嘔吐、便血等情況，需及時消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性病變，日常養(yǎng)成定時排便習慣。
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