健康知道
腸脹氣通常由進食過快、攝入產(chǎn)氣食物、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等原因引起。
1、進食過快吞咽空氣過多導致腹脹，建議細嚼慢咽，避免邊進食邊說話。
2、產(chǎn)氣食物豆類、洋蔥、碳酸飲料等食物易產(chǎn)生氣體，可調(diào)整飲食結構減少攝入。
3、菌群失調(diào)長期使用抗生素可能破壞腸道菌群平衡，可補充益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。
4、腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性、胃腸動力異常有關，通常伴隨腹瀉或便秘，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀膠囊、復方谷氨酰胺腸溶膠囊。
適量運動促進胃腸蠕動，每日可進行散步或腹部按摩，若癥狀持續(xù)加重需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
