健康知道
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類風濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食需注意均衡營養(yǎng)，適當增加抗炎食物攝入，避免高糖高脂飲食。
1、抗炎食物深海魚類富含Omega-3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥；橄欖油含單不飽和脂肪酸，具有抗炎作用；堅果類食物含維生素E，可幫助緩解關(guān)節(jié)疼痛；深色蔬菜含抗氧化物質(zhì)，有助于減少炎癥反應(yīng)。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于維持骨骼健康；豆制品含植物蛋白和異黃酮，可幫助減輕關(guān)節(jié)腫脹；瘦肉提供必需氨基酸，有助于肌肉組織修復(fù)；乳制品含鈣質(zhì)，可預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、維生素補充柑橘類水果含維生素C，有助于膠原蛋白合成；胡蘿卜含維生素A，可維持關(guān)節(jié)滑膜健康；全谷物含B族維生素，有助于神經(jīng)功能維持；蘑菇含維生素D，可促進鈣質(zhì)吸收。
4、避免食物高糖食品可能加重炎癥反應(yīng)；加工肉類含促炎物質(zhì)；酒精可能影響藥物代謝；高鹽食品可能導致水腫加重。
建議保持規(guī)律飲食，適當補充維生素D和鈣質(zhì)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔，同時遵醫(yī)囑規(guī)范用藥治療。
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