健康知道
健脾健胃可通過飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動、穴位按摩、藥物調(diào)理等方式實(shí)現(xiàn)。
1、飲食調(diào)節(jié)多吃小米、南瓜、山藥等易消化食物，避免生冷油膩刺激胃腸。
2、適度運(yùn)動每天散步半小時幫助胃腸蠕動，飯后避免劇烈運(yùn)動。
3、穴位按摩按摩足三里、中脘等穴位，每次按壓2分鐘左右緩解胃腸不適。
4、藥物調(diào)理香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、健脾丸等中藥制劑可遵醫(yī)囑使用。
日常保持規(guī)律作息和愉快心情，注意飲食溫度適中，有助于脾胃功能恢復(fù)。
