健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
剛剛懷孕需要注意調(diào)整飲食、補充葉酸、避免劇烈運動和定期產(chǎn)檢。孕期護理主要涉及營養(yǎng)管理、生活習(xí)慣調(diào)整、藥物安全和醫(yī)療監(jiān)測四個方面。
1、營養(yǎng)管理每日需攝入400微克葉酸，優(yōu)先選擇深綠色蔬菜、動物肝臟等天然葉酸來源，同時遵醫(yī)囑服用葉酸補充劑。避免生食海鮮、未滅菌乳制品等高危食品。
2、習(xí)慣調(diào)整立即戒煙戒酒，咖啡因攝入控制在每日200毫克以內(nèi)。調(diào)整睡眠姿勢為左側(cè)臥位，避免長時間站立或提重物等可能增加腹壓的行為。
3、用藥安全禁用異維A酸、米索前列醇等致畸藥物，必須用藥時需選擇妊娠安全分級為A/B級的藥物，如對乙酰氨基酚、青霉素類抗生素。
4、醫(yī)療監(jiān)測孕6-8周需完成首次B超確認胚胎著床位置，建檔后按時完成NT檢查、唐篩等產(chǎn)前篩查。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)腹痛等異常癥狀需急診就醫(yī)。
保持每日30分鐘溫和運動如散步，注意補充水分和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免接觸貓砂、化學(xué)溶劑等潛在致畸物，保持情緒穩(wěn)定有助于胎兒發(fā)育。
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