健康知道
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用眼過度可通過調(diào)整用眼習慣、熱敷緩解疲勞、使用人工淚液、服用護眼藥物等方式改善，通常由長時間近距離用眼、環(huán)境光線不佳、干眼癥、視疲勞綜合征等原因引起。
1、調(diào)整用眼習慣每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺6米外景物，避免持續(xù)盯著電子屏幕或書本。
2、熱敷緩解疲勞用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，促進眼周血液循環(huán)，每日可重復進行2-3次。
3、使用人工淚液玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可緩解干澀，建議在醫(yī)生指導下選擇。
4、服用護眼藥物葉黃素咀嚼片、β-胡蘿卜素軟膠囊、越橘提取物片有助于緩解視疲勞，須遵醫(yī)囑服用。
日?？蛇m量補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，堅持做眼球轉(zhuǎn)動操，若出現(xiàn)持續(xù)視物模糊需及時就診。
