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通過鍛煉可以降低血壓嗎

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通過鍛煉可以降低血壓嗎

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周小鳳
周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
能降血壓的，鍛煉身體可以使全身血液循環(huán)增快，使心臟和肺部供血量增加，促進心臟正常收縮。如此可以使動脈血管彈性增強，末梢血管擴張，降低血液對血管壁的壓力，所以可以起到降血壓的作用。鍛煉身體，建議選擇一些有氧運動，比如慢跑、打羽毛球、仰臥起坐、俯臥撐等。

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