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神經(jīng)系統(tǒng)主要包括中樞神經(jīng)系統(tǒng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)三大部分。
1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)由腦和脊髓組成，是整合和調(diào)控機(jī)體活動(dòng)的最高指揮中心，腦分為大腦、小腦、腦干等結(jié)構(gòu)。
2、周圍神經(jīng)系統(tǒng)包括腦神經(jīng)、脊神經(jīng)及神經(jīng)節(jié)，負(fù)責(zé)中樞與全身器官間的信息傳遞。如坐骨神經(jīng)支配下肢運(yùn)動(dòng)感覺。
3、自主神經(jīng)系統(tǒng)分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，調(diào)控內(nèi)臟活動(dòng)、腺體分泌等不受意識(shí)支配的生理功能。如心跳、消化等。
均衡攝入富含B族維生素的食物如全谷物、深綠色蔬菜，有助于維持神經(jīng)細(xì)胞正常功能，避免過度疲勞。
