健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)婦可以適量吃葡萄，葡萄富含維生素C、鉀元素和抗氧化物質(zhì)，有助于補充營養(yǎng)和促進產(chǎn)后恢復，但需注意清洗干凈、避免過量食用導致胃腸不適。
一、營養(yǎng)補充葡萄含有豐富的維生素C和鐵元素，有助于改善產(chǎn)后貧血癥狀，促進傷口愈合，建議每日食用量控制在15-20顆。
二、消化調(diào)節(jié)葡萄中的膳食纖維和果酸能幫助緩解產(chǎn)后便秘，但果糖含量較高，糖尿病患者或血糖波動大的產(chǎn)婦需謹慎食用。
三、注意事項食用前需用鹽水浸泡清洗去除農(nóng)藥殘留，避免引發(fā)腹瀉；體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦可少量食用陽光玫瑰等溫性品種。
四、搭配禁忌不宜與海鮮、牛奶同食，可能引起蛋白質(zhì)凝固或胃腸不適；服用鐵劑補血的產(chǎn)婦應間隔2小時再食用。
產(chǎn)后飲食需保證多樣化，除葡萄外還可搭配蘋果、香蕉等溫性水果，出現(xiàn)腹痛或過敏反應應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。
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