健康知道
心腦血管病患可通過飲食調整、規(guī)律運動、藥物管理、定期監(jiān)測等方式保養(yǎng)，需長期堅持綜合干預以控制病情發(fā)展。
1、飲食調整減少鈉鹽和飽和脂肪攝入，增加全谷物、深海魚類及新鮮蔬菜水果，有助于降低血壓和血脂水平。
2、規(guī)律運動每周進行適度有氧運動，如快走、游泳，可改善血液循環(huán)，增強心臟功能，運動強度需根據(jù)個體情況調整。
3、藥物管理遵醫(yī)囑長期服用抗血小板藥、降壓藥或降脂藥，不可擅自增減劑量，定期復查評估藥物療效。
4、定期監(jiān)測每月測量血壓，每季度檢測血脂血糖，每年進行心腦血管專項檢查，及時發(fā)現(xiàn)異常指標并干預。
保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀時立即就醫(yī)。
