健康知道
男士皮膚暗黃可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、適度護(hù)膚、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式調(diào)理。皮膚暗黃通常由熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良、日曬損傷、肝膽疾病等原因引起。
1、調(diào)整作息長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝紊亂，黑色素沉積加重暗黃。建議保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免夜間電子設(shè)備藍(lán)光刺激。
2、改善飲食缺乏維生素C和鐵元素會(huì)影響皮膚光澤?？稍黾痈涕兕愃?、深綠色蔬菜、紅肉等富含抗氧化物質(zhì)和血紅蛋白合成原料的食物。
3、適度護(hù)膚紫外線照射會(huì)加速皮膚老化變黃。應(yīng)選用含煙酰胺的防曬霜，配合含維生素E的保濕產(chǎn)品修復(fù)皮膚屏障。
4、醫(yī)學(xué)干預(yù)可能與肝膽功能異常、貧血等因素有關(guān)，通常伴隨乏力、鞏膜黃染等癥狀。需檢查肝功能與血常規(guī)，遵醫(yī)囑使用谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊等護(hù)肝藥物。
日?？蛇m量食用獼猴桃、菠菜、燕麥、牡蠣等食物，也可遵醫(yī)囑使用維生素C片、琥珀酸亞鐵片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物，避免吸煙酗酒加重色素沉著。
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