健康知道
更年期綜合征可通過生活方式調(diào)整、激素替代治療、中藥調(diào)理、心理干預(yù)等方式改善。該癥狀通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神經(jīng)紊亂、心理社會因素等原因引起。
1、生活方式調(diào)整保持規(guī)律作息與適度運動有助于緩解潮熱盜汗，建議每日進行快走、瑜伽等有氧運動，避免攝入辛辣刺激食物。
2、激素替代治療雌孕激素聯(lián)合制劑如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片可改善血管舒縮癥狀，需在醫(yī)生評估后使用，禁忌癥包括乳腺癌病史等。
3、中藥調(diào)理坤寶丸、更年安等中成藥具有滋陰降火功效，適用于潮熱失眠癥狀，可與谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)藥物聯(lián)合使用。
4、心理干預(yù)認知行為療法能緩解焦慮抑郁情緒，家屬應(yīng)給予情感支持，必要時可短期使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
建議保持豆制品、深海魚等富含植物雌激素食物的攝入，定期進行骨密度檢測預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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