健康知道
孕婦胯骨疼可能由激素變化、胎兒壓迫、缺鈣、恥骨聯(lián)合分離等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、物理治療、骨盆帶固定、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。
1、激素變化孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)胯骨區(qū)域牽拉性疼痛，建議通過(guò)熱敷和調(diào)整睡姿緩解，無(wú)須特殊用藥。
2、胎兒壓迫隨著胎兒生長(zhǎng)，子宮增大壓迫骨盆神經(jīng)和肌肉，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加重，可通過(guò)側(cè)臥體位和水中行走減輕壓力。
3、缺鈣孕期鈣需求增加可能引起骨關(guān)節(jié)疼痛，需每日補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、枸櫞酸鈣，同時(shí)增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。
4、恥骨分離嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)恥骨聯(lián)合間隙超過(guò)10毫米，表現(xiàn)為翻身行走困難，需使用骨盆固定帶并避免雙腿過(guò)度分開(kāi)動(dòng)作。
建議孕婦避免久站久坐，睡眠時(shí)用枕頭支撐腿部，若疼痛持續(xù)加重或伴隨出血需立即就醫(yī)。
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