健康知道
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臉部皮膚粗糙可通過(guò)適度清潔、保濕護(hù)理、防曬保護(hù)和飲食調(diào)理等方式改善，通常與角質(zhì)堆積、皮膚干燥、紫外線損傷和營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。
1、適度清潔使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清除多余油脂和老化角質(zhì)，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致屏障受損。油性皮膚可每周使用1-2次低濃度水楊酸潔面。
2、保濕護(hù)理潔面后及時(shí)涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜，干性皮膚可疊加透明質(zhì)酸精華。冬季建議使用含角鯊?fù)榈姆忾]性保濕產(chǎn)品。
3、防曬保護(hù)每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，戶外活動(dòng)需每2小時(shí)補(bǔ)涂。紫外線會(huì)加速角質(zhì)異常增生，導(dǎo)致皮膚紋理粗糙。
4、飲食調(diào)理增加三文魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3食物，補(bǔ)充維生素A、C、E及鋅元素。缺乏必需脂肪酸會(huì)導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降。
持續(xù)護(hù)理4-6周可見(jiàn)改善，若伴隨紅腫脫屑需排查特應(yīng)性皮炎等皮膚疾病。避免使用磨砂膏等物理去角質(zhì)產(chǎn)品刺激皮膚。
