健康知道
中度脂肪肝肝功能正常通常無須藥物治療，可通過調整飲食結構、增加運動、控制體重、戒酒等方式改善。
1、飲食調整減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果、全谷物及優(yōu)質蛋白比例，避免過量飲酒。
2、運動干預每周進行有氧運動與抗阻訓練，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。
3、體重管理通過合理減重使BMI逐步達標，建議每月減重不超過體重的5%-10%。
4、代謝監(jiān)測定期復查肝功能與超聲，合并高血壓或糖尿病需同步控制代謝指標。
建議每3-6個月復查肝臟超聲及肝功能，若出現(xiàn)轉氨酶升高或纖維化跡象需及時就醫(yī)評估。
