健康知道
| 1人回答 | 36次閱讀
股骨頭壞死雙側(cè)術(shù)后兩個(gè)月可通過床上活動、坐位練習(xí)、站立訓(xùn)練及助行器輔助步行等方式鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
1、床上活動術(shù)后早期可在床上進(jìn)行踝泵運(yùn)動、直腿抬高和膝關(guān)節(jié)屈伸，每組重復(fù)進(jìn)行10次，每天3組，有助于防止肌肉萎縮和靜脈血栓。
2、坐位練習(xí)從半臥位過渡到床邊坐位，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)內(nèi)收外展和屈伸活動，動作幅度由小到大，每次持續(xù)15分鐘，每日2次。
3、站立訓(xùn)練雙手扶助行器進(jìn)行重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練和原地踏步，每次站立5分鐘，逐步延長至15分鐘，注意保持身體平衡。
4、助行器步行使用助行器進(jìn)行短距離步行，步幅控制在30厘米內(nèi)，每日累計(jì)不超過200米，需在康復(fù)師指導(dǎo)下調(diào)整負(fù)重比例。
鍛煉需遵循循序漸進(jìn)原則，每次活動后冰敷髖關(guān)節(jié)15分鐘，出現(xiàn)疼痛加重或關(guān)節(jié)腫脹應(yīng)及時(shí)停止訓(xùn)練并復(fù)查。
.jpg)
