健康知道
張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
打呼?？赏ㄟ^調(diào)整睡姿、控制體重、鼻腔沖洗、持續(xù)正壓通氣治療等方式改善，嚴(yán)重者可考慮懸雍垂腭咽成形術(shù)。
1、調(diào)整睡姿側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜，改善氣道阻塞。避免仰臥位，使用側(cè)睡枕或背部固定裝置輔助。
2、控制體重超重者頸部脂肪堆積會壓迫氣道，減輕體重5%-10%可顯著緩解打鼾。需結(jié)合飲食管理與有氧運動。
3、鼻腔沖洗生理鹽水沖洗鼻腔能減輕鼻黏膜水腫，改善鼻塞引起的打鼾。適用于過敏性鼻炎或感冒導(dǎo)致的氣道狹窄。
4、正壓通氣睡眠呼吸機(jī)通過持續(xù)氣道正壓保持上呼吸道開放，對中重度阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征效果顯著。
日常需戒煙限酒，睡前避免服用鎮(zhèn)靜藥物，反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫?；虬滋焓人ㄗh盡早就醫(yī)評估。
