健康知道
薏仁紅豆粉有一定幫助減肥的作用，但需配合飲食控制和運動鍛煉才能取得較好效果。
1、增加飽腹感薏仁紅豆粉富含膳食纖維，可延長胃排空時間，減少其他高熱量食物的攝入。
2、促進代謝薏仁含有的薏苡仁酯能促進新陳代謝，幫助消耗體內(nèi)多余脂肪。
3、利水消腫紅豆具有利尿作用，可幫助排出體內(nèi)多余水分，短期內(nèi)可能減輕體重。
4、調(diào)節(jié)血糖薏仁紅豆中的慢消化碳水化合物有助于平穩(wěn)血糖，避免因血糖波動導(dǎo)致的暴飲暴食。
食用薏仁紅豆粉期間建議保持低油低鹽飲食，每天進行適度運動，有基礎(chǔ)疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
