健康知道
子宮內(nèi)膜癌可通過控制體重、規(guī)律運(yùn)動、規(guī)范激素治療、定期婦科檢查等方式預(yù)防，高危人群需重點(diǎn)關(guān)注激素水平及代謝指標(biāo)。
1、控制體重肥胖是子宮內(nèi)膜癌的高危因素，脂肪組織會促進(jìn)雌激素合成。建議通過低脂飲食和適量運(yùn)動維持BMI在正常范圍。
2、規(guī)律運(yùn)動每周進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低雌激素水平?？熳摺⒂斡镜戎械葟?qiáng)度運(yùn)動每周建議累計150分鐘。
3、規(guī)范用藥長期單一使用雌激素制劑可能增加風(fēng)險，需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合孕激素治療。避免自行服用含雌激素的保健品。
4、定期篩查絕經(jīng)后出血等異常癥狀需及時就診，高危人群建議每年進(jìn)行陰道超聲和子宮內(nèi)膜活檢。
保持均衡飲食，多攝入十字花科蔬菜及全谷物，限制紅肉及加工食品攝入，有助于維持內(nèi)分泌平衡。
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