健康知道
若出現(xiàn)眼睛疲勞或希望保護視力，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、越橘提取物、DHA藻油、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1、藍莓藍莓富含花青素，有助于緩解視疲勞并改善夜間視力。
2、胡蘿卜胡蘿卜含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，幫助維持角膜健康。
3、菠菜菠菜含有葉黃素和玉米黃質，能過濾有害藍光，保護視網(wǎng)膜。
4、深海魚類三文魚等深海魚富含Omega-3脂肪酸，可減輕干眼癥狀。
二、藥物1、維生素A軟膠囊維生素A缺乏可能導致夜盲癥，需在醫(yī)生評估后補充。
2、越橘提取物越橘中的活性成分可增強視網(wǎng)膜微循環(huán)，改善視敏度。
3、DHA藻油DHA是視網(wǎng)膜重要組成成分，適用于長期用眼人群。
4、七葉洋地黃雙苷滴眼液該藥物可緩解炎癥性眼病引起的充血和腫脹。
日?？膳浜?0-20-20護眼法則，每用眼20分鐘遠眺20英尺外20秒，避免長時間盯著電子屏幕。
