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腰痛時(shí)間長(zhǎng)怎么辦？

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問(wèn)題描述：
腰痛時(shí)間長(zhǎng)怎么辦？

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劉福強(qiáng)
劉福強(qiáng) 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
考量是長(zhǎng)時(shí)間的，坐在電腦桌前培訓(xùn)引來(lái)的腰部疼痛，屬于勞損性的疾病。首先要留意恰當(dāng)?shù)淖飨ⅲM量的不要長(zhǎng)時(shí)間的培訓(xùn)，培訓(xùn)一段時(shí)間后站下來(lái)運(yùn)動(dòng)一會(huì)，平時(shí)睡午覺(jué)盡量的決定硬板床，適當(dāng)?shù)膶?shí)施腰部的針灸推拿，有利于紓解疼痛的癥狀。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)一定要多注意保暖，不要受涼，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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