健康知道
兩個多月寶寶奶水不足可通過增加哺乳頻率、調(diào)整母親飲食、保證充分休息、適度補(bǔ)充配方奶粉等方式改善。乳汁分泌不足通常與哺乳方式不當(dāng)、母親營養(yǎng)不良、身心疲勞、乳腺管堵塞等因素有關(guān)。
1、增加哺乳頻率提高每日哺乳次數(shù)至10-12次，建議家長通過頻繁吮吸刺激催乳素分泌，每次哺乳時間控制在15-20分鐘，哺乳前可用熱毛巾敷雙側(cè)乳房。
2、調(diào)整母親飲食家長需每日為哺乳期母親提供500大卡額外熱量，多攝入鯽魚湯、豬蹄湯等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，配合西藍(lán)花、獼猴桃等維生素豐富食材，避免韭菜、山楂等回奶食物。
3、保證充分休息母親每日建議持續(xù)睡眠7-8小時，家長應(yīng)分擔(dān)育兒工作，避免母親處于焦慮狀態(tài)，可通過聽輕音樂等方式緩解壓力。
4、補(bǔ)充配方奶粉必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下添加適度水解蛋白配方粉，選擇乳糖含量適中的一段奶粉，家長需記錄每次補(bǔ)充奶量與寶寶排便情況。
哺乳期間母親每天飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升，避免劇烈運(yùn)動，若持續(xù)乳汁不足建議咨詢母乳喂養(yǎng)門診評估乳腺發(fā)育情況。
