健康知道
著床時腰酸類似月經(jīng)感可通過熱敷休息、調(diào)整姿勢、補充營養(yǎng)、藥物緩解等方式改善，通常與激素變化、盆腔充血、子宮收縮、精神緊張等因素有關。
1、熱敷休息腰酸可能與盆腔充血有關，建議用溫熱毛巾敷腰部，避免久坐久站，保證充足睡眠。
2、調(diào)整姿勢子宮位置改變可能引發(fā)不適，可側臥緩解壓力，避免提重物或劇烈運動。
3、補充營養(yǎng)黃體功能不足時需增加豆制品、深綠色蔬菜等富含維生素E的食物，必要時遵醫(yī)囑服用黃體酮膠囊。
4、藥物緩解疼痛明顯可咨詢醫(yī)生使用對乙酰氨基酚片，伴隨陰道出血需排除宮外孕后使用地屈孕酮片，禁止自行服用活血類藥物。
建議穿著寬松衣物，每日飲水不少于1500毫升，若腰酸持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱需及時就診。
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