健康知道
經(jīng)常頭暈可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、手法復(fù)位等方式緩解。
1、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦供血不足引發(fā)頭暈。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
2、低血糖饑餓或飲食不規(guī)律時(shí)血糖下降，可能出現(xiàn)心慌伴頭暈?？呻S身攜帶糖果或餅干應(yīng)急，日常注意定時(shí)進(jìn)食富含復(fù)合碳水化合物的食物。
3、貧血缺鐵性貧血可能導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，表現(xiàn)為頭暈乏力?？煞苗晁醽嗚F片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。
4、耳石癥內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會(huì)引發(fā)短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈，常與體位變動(dòng)有關(guān)。需通過(guò)Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重時(shí)可配合甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。
若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀，建議及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科排查病因，日常注意避免突然起身或過(guò)度勞累。
