健康知道
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椎間孔鏡術(shù)后康復可通過早期活動、疼痛管理、功能鍛煉、定期復查等方式進行?？祻瓦^程需循序漸進，避免劇烈運動。
1、早期活動術(shù)后24小時內(nèi)可在醫(yī)生指導下進行床邊活動，預防下肢靜脈血栓。逐步增加站立和行走時間，避免久坐久臥。
2、疼痛管理遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、鹽酸曲馬多緩釋片等藥物控制疼痛。冰敷可緩解局部腫脹。
3、功能鍛煉術(shù)后2周開始腰背肌等長收縮訓練，4周后增加核心肌群穩(wěn)定性練習?？祻蛶熤笇碌挠斡竞筒叫杏兄诠δ芑謴汀?/p>4、定期復查
術(shù)后1個月、3個月、6個月需復查MRI評估神經(jīng)恢復情況。出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便障礙需立即就醫(yī)。
康復期間保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，避免彎腰搬重物等危險動作，睡眠時選擇硬度適中的床墊。
