健康知道
血糖高可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式最快最有效控制。血糖高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、飲食調(diào)節(jié)減少精制碳水化合物和糖分?jǐn)z入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。每日主食可選擇燕麥、糙米等低升糖指數(shù)食物，搭配綠葉蔬菜。
2、運(yùn)動干預(yù)每周進(jìn)行快步走、游泳等有氧運(yùn)動，每次持續(xù)30分鐘以上。運(yùn)動可提高胰島素敏感性，幫助降低餐后血糖。
3、藥物治療二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等口服降糖藥可遵醫(yī)囑使用，必要時需胰島素治療。藥物選擇需根據(jù)胰島功能和并發(fā)癥情況決定。
4、血糖監(jiān)測定期檢測空腹和餐后血糖，了解血糖波動規(guī)律。家庭使用血糖儀監(jiān)測，血糖持續(xù)高于13.9mmol/L應(yīng)及時就醫(yī)。
控制血糖需長期堅(jiān)持，建議糖尿病患者每3個月檢查糖化血紅蛋白，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。
