健康知道
孕晚期餐后血糖高可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加適度運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、必要時(shí)胰島素治療等方式控制。血糖升高通常由妊娠期激素變化、飲食過(guò)量、胰島素抵抗、妊娠期糖尿病等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、燕麥，減少精制碳水?dāng)z入，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，分5-6次少量進(jìn)食避免血糖驟升。
2、增加適度運(yùn)動(dòng)餐后30分鐘進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，每日累計(jì)30分鐘，運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性幫助降低餐后血糖。
3、血糖監(jiān)測(cè)使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及三餐后2小時(shí)血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生評(píng)估，血糖持續(xù)超標(biāo)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整控糖方案。
4、胰島素治療當(dāng)飲食運(yùn)動(dòng)控制無(wú)效時(shí)，醫(yī)生可能建議使用門冬胰島素、地特胰島素等孕期安全制劑，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑注射并防范低血糖。
建議每日記錄飲食和血糖變化，定期產(chǎn)檢評(píng)估胎兒發(fā)育情況，避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引發(fā)酮癥，保持情緒穩(wěn)定有助于血糖控制。
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