α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

首頁 > 減肥 > 運動健身

開合跳結合平板支撐怎么鍛煉

| 1人回答 | 53次閱讀

問題描述:
開合跳結合平板支撐怎么鍛煉

全部回答
1條回答

蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
平板支撐開,合跳是一種拉伸動作,可以在瑜伽墊上做,兩個胳膊肘撐在地上,然后兩個角做開合跳的動作,起跳的時候臀部,可以慢慢的下,沉一些膝蓋不要彎曲,而且要注意兩個腿跟上身盡量繃緊的狀態(tài)。

其它精選問題

推薦 運動后血壓200/140mmHg危險嗎

運動后血壓升高至200/140mmHg屬于危險情況,需立即就醫(yī)。運動后血壓升高通常與運動強度過大、身體未充分適應運動、心血管疾病風險因素、高血壓病史、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關。運動后血壓急劇升高可能增加心血...

相關閱讀精選

點擊查看更多