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開合跳平板支撐是無氧運動嗎

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開合跳平板支撐是無氧運動嗎

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李子躍
李子躍 益陽市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
平板支撐運動起不到減脂的效果,而且平板支撐不屬于有氧運動,是一種無氧運動。平板支撐主要是鍛煉腹部的力量,沒有太好的減脂效果,而且對于減肥的人來說起不到很好的減肥效果,但是可以練出馬甲線。

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