健康知道
脂肪肝肝區(qū)不適可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期復(fù)查等方式緩解。脂肪肝肝區(qū)不適通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、病毒性肝炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。避免飲酒，控制每日總熱量攝入，維持健康體重。
2、增加運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)有助于減少肝臟脂肪沉積，改善肝功能。
3、藥物治療脂肪肝可能與胰島素抵抗、血脂異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肝區(qū)隱痛、乏力等癥狀。可遵醫(yī)囑使用水飛薊素、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等保肝藥物。
4、定期復(fù)查脂肪肝可能與病毒性肝炎、自身免疫性肝病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肝功能異常、肝區(qū)脹痛等癥狀。建議每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、肝臟超聲，監(jiān)測(cè)病情變化。
脂肪肝患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期監(jiān)測(cè)體重和腰圍變化，出現(xiàn)持續(xù)肝區(qū)疼痛或黃疸應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
