健康知道
眼睛干澀可通過人工淚液替代治療、熱敷按摩、環(huán)境濕度調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補充等方式緩解。眼睛干澀通常由用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干燥綜合征等原因引起。
1、人工淚液替代治療玻璃酸鈉滴眼液能模擬天然淚液成分，聚乙烯醇滴眼液可形成保護膜，羧甲基纖維素鈉滴眼液適用于中重度干眼。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的劑型。
2、熱敷按摩每日用40℃熱毛巾敷眼10分鐘，配合瞼緣按摩幫助瞼板腺排出油脂。可重復(fù)進行促進淚膜脂質(zhì)層穩(wěn)定，改善蒸發(fā)過強型干眼。
3、環(huán)境濕度調(diào)節(jié)使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹。屏幕使用時應(yīng)遵循20-20-20法則，每20分鐘遠眺20英尺外20秒。
4、營養(yǎng)補充增加深海魚類、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物攝入，適量補充維生素A軟膠囊。避免高鹽高脂飲食加重瞼緣炎風(fēng)險。
長期未緩解需排查干燥綜合征等全身性疾病，隱形眼鏡佩戴者應(yīng)縮短配戴時長，夜間可配合凝膠型潤眼劑保護角膜。
