健康知道
指甲薄可通過補充營養(yǎng)、減少外界刺激、養(yǎng)護角質(zhì)層、積極治療原發(fā)病等方式改善，常見原因包括營養(yǎng)不良、頻繁美甲、缺水干燥、真菌感染等。
1、補充營養(yǎng)日常飲食缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素會導致指甲變薄脆弱，建議每日攝入雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配菠菜、堅果、全谷物等食物補充微量元素。
2、減少刺激頻繁接觸水、化學清潔劑或長期美甲會腐蝕指甲角質(zhì)層，家務時建議佩戴手套，避免使用含丙酮的卸甲水，兩次美甲間隔至少4周。
3、角質(zhì)養(yǎng)護每日睡前可用溫水浸泡指甲后涂抹含尿素、乳木果油的護甲霜，修剪時保留1-2毫米游離緣，不宜過度打磨甲面。
4、治療疾病甲癬等真菌感染需遵醫(yī)囑使用特比萘芬、環(huán)吡酮胺等抗真菌藥，銀屑病等全身性疾病引發(fā)的薄甲需同步治療基礎病。
養(yǎng)護期間避免用指甲摳撬硬物，若伴隨甲板分層、變色等異常應及時就診皮膚科。
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