健康知道
老放臭屁可能與飲食結(jié)構(gòu)失衡、腸道菌群紊亂、胃腸功能異常、消化道疾病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。
1、飲食調(diào)整高蛋白高脂肪食物攝入過多會導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣增加，減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入如燕麥、蘋果。
2、益生菌補充腸道菌群失調(diào)會使食物發(fā)酵異常，適當(dāng)補充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑有助于改善腸道微生態(tài)平衡。
3、藥物干預(yù)胃腸動力異?？赡芤鹋艢庠龆啵勺襻t(yī)囑使用西甲硅油、復(fù)方消化酶、莫沙必利等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。
4、疾病排查乳糖不耐受或腸易激綜合征等疾病會導(dǎo)致排氣異常，若癥狀持續(xù)需進(jìn)行呼氣試驗或腸鏡檢查明確病因。
建議記錄飲食日志排查誘因，避免進(jìn)食過快或邊吃邊說話，適當(dāng)運動促進(jìn)腸道蠕動，癥狀加重時及時消化科就診。
