健康知道
喝酸奶對胃部健康有一定益處，但養(yǎng)胃效果有限。酸奶的作用機制主要有調(diào)節(jié)腸道菌群、提供優(yōu)質(zhì)蛋白、緩解乳糖不耐受、保護胃黏膜等。
1、調(diào)節(jié)菌群酸奶含有的益生菌有助于維持腸道微生態(tài)平衡，輕度改善功能性胃腸紊亂癥狀。
2、補充蛋白酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白易被人體吸收，能為胃黏膜修復(fù)提供營養(yǎng)支持。
3、緩解乳糖不耐乳酸菌分解了部分乳糖，可減輕乳糖不耐受人群的胃腸不適癥狀。
4、保護胃黏膜酸奶的弱酸性不會刺激胃酸過度分泌，其形成的蛋白膜可短暫覆蓋胃黏膜。
胃炎或胃潰瘍患者應(yīng)選擇無糖酸奶，避免空腹飲用，每日建議攝入200-300毫升，同時需配合正規(guī)藥物治療。
