健康知道
女性月經期可以適量喝蜂蜜水。蜂蜜水能在經期幫助緩解疲勞、補充能量，但需注意水溫不宜過高，避免過量攝入糖分。
1、緩解疲勞蜂蜜含葡萄糖和果糖，可快速提供能量，改善經期常見的乏力癥狀。
2、舒緩情緒蜂蜜中的微量元素有助于調節(jié)神經系統(tǒng)，對經期情緒波動有一定安撫作用。
3、潤腸通便蜂蜜的潤滑特性可緩解經期激素變化導致的便秘問題，促進腸道蠕動。
4、補充水分溫水沖泡的蜂蜜水能補充經期流失的水分，維持體內電解質平衡。
飲用時建議避開經量高峰期，體質虛寒者可加入少量姜汁，糖尿病患者應謹慎飲用，若出現胃腸不適需立即停止。
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