如果身體輕微的缺鋅可以通過(guò)食物中獲取，蛋黃、瘦肉里都含有這樣的營(yíng)養(yǎng)，如果缺鋅比較嚴(yán)重可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅劑，注意把這種東西放在兒童接觸不到的地方，避免引起鋅的食用過(guò)量引起身體的不適，對(duì)身體造成危害。鋅過(guò)量的補(bǔ)充會(huì)出現(xiàn)食欲下降、上腹部疼痛、精神不佳等影響，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腎器官的衰竭的影響。缺鋅會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯黃、食欲下降，但是補(bǔ)充過(guò)多也會(huì)起到這樣的作用。
