健康知道
分娩呼吸法可通過(guò)拉瑪澤呼吸法、腹式呼吸法、胸式呼吸法、哈氣呼吸法等方式進(jìn)行，有助于緩解分娩疼痛并促進(jìn)產(chǎn)程進(jìn)展。
1、拉瑪澤呼吸法通過(guò)規(guī)律吸氣4秒、呼氣6秒的節(jié)奏控制，配合宮縮頻率，需從孕28周開(kāi)始練習(xí)。
2、腹式呼吸法深吸氣時(shí)腹部隆起，慢呼氣時(shí)腹部收縮，適用于第一產(chǎn)程早期宮縮間歇期。
3、胸式呼吸法淺而快的胸廓呼吸，每分鐘約30次，用于宮口開(kāi)大5-8厘米時(shí)的活躍期。
4、哈氣呼吸法像吹蠟燭般短促呼氣，配合宮縮頂峰時(shí)的屏氣用力，適用于第二產(chǎn)程胎兒娩出階段。
建議孕晚期在專業(yè)助產(chǎn)士指導(dǎo)下規(guī)律練習(xí)，分娩時(shí)根據(jù)產(chǎn)程階段靈活切換呼吸模式，避免過(guò)度換氣。
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