健康知道
早上起來有點(diǎn)口臭可通過調(diào)整口腔衛(wèi)生、改善飲食習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病、使用口腔清潔產(chǎn)品等方式緩解?？诔敉ǔＳ煽谇患?xì)菌滋生、食物殘?jiān)鼫?、胃腸功能紊亂、牙周疾病等原因引起。
1、調(diào)整口腔衛(wèi)生夜間唾液分泌減少導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，建議睡前及晨起徹底刷牙，使用牙線清潔牙縫，舌苔刷清理舌背菌斑。
2、改善飲食習(xí)慣避免睡前食用大蒜、洋蔥等含硫食物，減少高糖飲食，適量飲水保持口腔濕潤，晨起可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。
3、治療基礎(chǔ)疾病可能與齲齒、牙齦炎等口腔疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦出血、牙齒敏感等癥狀。需進(jìn)行專業(yè)牙周治療，可使用復(fù)方氯己定含漱液、甲硝唑口頰片、西吡氯銨含片等藥物。
4、使用清潔產(chǎn)品選擇含鋅離子或氯己定的漱口水抑制細(xì)菌，配合含益生菌的口腔噴霧調(diào)節(jié)菌群平衡，必要時(shí)使用便攜式?jīng)_牙器清除食物殘?jiān)?/p>
長期口臭建議排查糖尿病、反流性食管炎等系統(tǒng)性疾病，保持規(guī)律作息與充足睡眠有助于減少口腔異味發(fā)生。
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