健康知道
孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品主要有葉酸片、鈣劑、鐵劑、復(fù)合維生素等，也可以適量吃西藍(lán)花、雞蛋、牛肉、核桃等食物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免過量攝入。
一、葉酸片葉酸片用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕早期需每日補(bǔ)充，可選擇含葉酸的復(fù)合維生素或單一葉酸制劑。
二、鈣劑鈣劑有助于胎兒骨骼發(fā)育需求，孕中后期易出現(xiàn)鈣缺乏，可選用碳酸鈣或檸檬酸鈣等劑型。
三、鐵劑鐵劑能預(yù)防妊娠期貧血，常見有硫酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等，需配合維生素C促進(jìn)吸收。
四、復(fù)合維生素復(fù)合維生素含多種微量元素，可滿足孕期全面營(yíng)養(yǎng)需求，注意選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的劑型。
孕婦飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，避免高糖高脂食物，定期監(jiān)測(cè)體重和營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)。
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