健康知道
總是頭暈犯困可能由睡眠不足、貧血、低血糖、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈犯困。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。
2、貧血缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦組織缺氧，出現(xiàn)乏力嗜睡。可通過增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物改善，嚴(yán)重時(shí)需服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物。
3、低血糖饑餓狀態(tài)下血糖水平下降會引發(fā)頭暈冷汗。建議隨身攜帶糖果餅干應(yīng)急，糖尿病患者需規(guī)律監(jiān)測血糖，必要時(shí)使用葡萄糖注射液或胰高血糖素鼻噴霧劑。
4、耳石癥內(nèi)耳平衡感受器異常會誘發(fā)眩暈伴困倦?？赏ㄟ^Epley復(fù)位法治療，嚴(yán)重者可服用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)，配合氟桂利嗪膠囊緩解癥狀。
日常注意保持規(guī)律三餐，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)加重或伴隨嘔吐頭痛應(yīng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科。
