健康知道
月經(jīng)量少可通過飲食調(diào)節(jié)、情緒管理、藥物干預、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)節(jié)增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，避免生冷寒涼食物。長期節(jié)食或營養(yǎng)不良可能導致雌激素分泌不足。
2、情緒管理長期精神壓力過大會抑制下丘腦功能，影響垂體促性腺激素分泌。建議通過瑜伽、冥想等方式緩解壓力，保證充足睡眠。
3、藥物干預可能與子宮內(nèi)膜粘連有關(guān)，常伴有周期性腹痛?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、桂枝茯苓膠囊等藥物促進內(nèi)膜生長。
4、中醫(yī)調(diào)理多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)伴痤瘡，中醫(yī)辨證多屬腎虛血瘀型。可采用艾灸關(guān)元穴、服用烏雞白鳳丸等調(diào)理氣血。
保持適度運動如快走、游泳，規(guī)律作息避免熬夜，若調(diào)理3個月經(jīng)周期無改善需及時婦科就診。
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