健康知道
同房硬度差時(shí)間短可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、原發(fā)病控制等方式改善，通常與心理壓力、血管功能異常、激素水平失衡、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、生活方式調(diào)整避免熬夜和過度疲勞，限制酒精攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，均衡飲食補(bǔ)充鋅元素和維生素E。
2、心理疏導(dǎo)伴侶共同參與緩解焦慮，必要時(shí)進(jìn)行性心理咨詢，壓力減輕后勃起功能可能逐步恢復(fù)。
3、藥物治療西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑可改善血流，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與硝酸酯類藥物同服。
4、原發(fā)病控制糖尿病或高血壓患者需規(guī)范用藥，甲狀腺功能異常者應(yīng)進(jìn)行激素替代治療，血管病變需?？聘深A(yù)。
建議記錄勃起情況變化，避免自行服用壯陽保健品，合并心血管風(fēng)險(xiǎn)因素者需優(yōu)先進(jìn)行醫(yī)學(xué)評(píng)估。
