健康知道
脂肪肝可能由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗、高脂血癥等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、戒酒、控制血糖及血脂等方式干預(yù)。
1、肥胖長期熱量攝入超過消耗導(dǎo)致脂肪堆積，肝臟脂肪含量超過5%即形成脂肪肝。日常需減少高糖高脂飲食，增加有氧運(yùn)動。
2、酒精過量乙醇代謝產(chǎn)物抑制脂肪酸氧化，促進(jìn)甘油三酯合成。戒酒后肝細(xì)胞脂肪變可逆，建議每日酒精攝入不超過15克。
3、胰島素抵抗糖尿病前期患者常見，游離脂肪酸進(jìn)入肝臟增多?？赏ㄟ^二甲雙胍改善胰島素敏感性，配合低升糖指數(shù)飲食。
4、高脂血癥可能與載脂蛋白B合成異常、脂蛋白酶活性降低等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為甘油三酯超過1.7毫摩爾/升?？蛇x用阿托伐他汀、非諾貝特等降脂藥。
建議每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白50克，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，定期監(jiān)測肝功能與肝臟超聲。
