健康知道
頭發(fā)硬可能由遺傳因素、飲食中蛋白質(zhì)攝入過多、頻繁燙染損傷、雄激素水平升高等原因引起。
1、遺傳因素頭發(fā)質(zhì)地主要由毛囊形態(tài)決定，具有家族遺傳特征。父母發(fā)質(zhì)粗硬時，子女發(fā)質(zhì)大概率相似，無須特殊干預(yù)。
2、高蛋白飲食長期過量攝入紅肉、雞蛋等動物蛋白，可能導(dǎo)致角蛋白合成過剩，此時應(yīng)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果比例。
3、化學(xué)損傷頻繁燙染會破壞毛發(fā)角質(zhì)層，導(dǎo)致毛小皮翹起變粗糙。減少化學(xué)處理并使用含神經(jīng)酰胺的護發(fā)素可改善。
4、雄激素影響睪酮等激素水平異常升高會刺激毛囊增大，常見于多囊卵巢綜合征。伴隨脫發(fā)時需檢測性激素水平并用非那雄胺調(diào)節(jié)。
日常選用弱酸性洗發(fā)水，避免過度清潔，飲食注意補充鋅元素和omega-3脂肪酸有助于維持頭發(fā)柔順度。
